Waldbaden, Hängemattenzeit und Baumbegegnungen im Niendorfer Gehege
Waldbaden mit allen Sinnen – Den Wald mit allen Sinnen erfahren und genießen – das ist Waldbaden (jap. Shinrin Yoku), wie es an diesem Tag vor allem praktisch erlebt werden kann.
Achtsam und entspannt im Wald zu sein ermöglicht uns von dem Stress des Alltags Abstand zu nehmen und Einzutauchen in die erholsame Begegnung mit der Natur, mit den Bäumen und Pflanzen des Waldes.
Waldbaden stärkt nachweislich unser Immunsystem, entschleunigt spürbar, sodass auch unser Herz-Kreislaufsystem davon profitiert und fördert einen erholsameren Schlaf, wenn es regelmässig praktiziert wird.
Eine Zeit in der Hängematte in den Himmel schauen, in sich selbst und den Wald hinein lauschen vertieft diese Entspannung und lässt uns die Verbundenheit und das getragen sein in der Natur noch tiefer erleben. Das funktioniert auch in Stadtwäldern wie dem Niendorfer Gehege und kann somit leichter in den Alltag integriert werden.
Die Begegnungen mit den Bäumen, ihre Geschichte und waldheilkundliche Verwendung wird Dich einladen Deine Freundschaft mit ihnen zu vertiefen und Deine Kenntnisse über sie zu erweitern.
An diesem Tag im Wald ist auch Zeit mit einer Frage über eine Schwelle zu gehen und die Antwort als Medizin des Waldes in einem „Medicinewalk“ symbolisch zu empfangen. Und wir werden unsere Beziehung zum Wald mit Naturmaterialien gestalten, spielerisch Naturkunst und Landart ausprobieren.
Die Mittagspause machen wir in der Waldschule Niendorf des SDW-Hamburg. Bitte bringe dafür ein kleines Picknick und etwas zu Trinken für Dich mit. Wenn möglich, gibt es dort eine warme Suppe mit frisch gesammelten Waldkräutern.
Zeit: 30. April 2022, 11.00 – 19.00 h
Ort: Niendorfer-Gehege, Treffpunkt: Eingang bei der Kirche am Markt, Nähe U-Bahn Niendorf-Markt
Kosten: 120 € pro Person, ein Teil der Einnahmen verbleibt beim SDW zugunsten der Waldschule Niendorf.
Leitung: Sabine Treeß, Dipl. Kulturpädagogin, Waldgesundheitstrainerin (Uni München), Kursleiterin für Waldbaden, Waldheilkundlerin und seit über 30 Jahren Kurs- und Seminarleiterin in der Erwachsenen- und Familienbildung.
Mehr Infos siehe: >>>Über mich<<<
Anmeldung: Auf dem Weg, Sabine Treeß
E-mail: waldbaden@aufdemweg.de
Bitte überweise vorab auf das Konto:
Schutzgemeinschaft Deutscher Wald, Konto bei der Vereinsbank
Iban: DE 6220 0300 0000 0321 2131
Verwendungszweck: Waldbaden, Datum, Familienname